リカバリーの一日

今日はのんびり仕事しながら、
リカバリーの一日。
さすがに…疲れがどっと出た。
野菜をたくさん摂った。

昨日、ヨガをやったのだけど、
さすがにからだの骨がばらばらで、
ひとつに統一するのが難しかった。
バランスも悪くて、筋肉を痛めそうなので、
からだに正直に、無理をせずにやった。
ヨガは治療行為のひとつだから、
上に向いて頑張るものじゃない。

そういう意味で、
ランニングとヨガをセットでやって
バランスが取れる感じがする。
前進と回復のメニューとして。

からだの中の組織が新しく
書き換えられていく感じがする。