ストレッチにはまっている。

今日からペルー。

昨日は仕事のあと、
２０時ごろからジムで軽くからだを動かす。

ストレッチみっちり
筋トレ３種
ランニング２０分
アフターストレッチ

しかしストレッチを念入りにしすぎて、
右の股関節の筋肉を軽く痛めてしまった。
筋肉を痛めることはほとんどなく、
３回目ぐらいだと思うが。。。
気をつけないといけない。

何しろ、最近ストレッチにはまってしまい、
気づいたら１時間近くやってることも
あるので。

最近、からだの中、筋肉から
答えが返ってくるようになって、
なんだかからだとの対話が面白いのだ。

かわいがってあげると、
誰でも、何だって答えてくれるのだ。
ではではー