60分ランニング

仕事のあとジムに行って久々に走る。

ほかのレッスンなどでジムには行っていたが、
走るのは久々。
実は４月７日に４０分走って以来。

ゆっくりだけどけっこうきつい。
少しすっきりした。

帰りににヨガを１時間やって帰る。