１０キロ走る。

朝の９時からジムに行って、
遅めにだらだら走る。
「走っていない気持ちで続けるのが、
長く走るコツ（？）だ。」
ということを走りながら思いつく。

家でのんびりしていると思いこみながら走る（笑）。

それから、何事も、
朝の９時から行動する。
これが一日を長くするコツ。

朝５時、６時からだと睡眠不足で、
途中疲れて、眠くなったりして結局効率が悪い。

軽く午前中からがベスト。
だけど１０時だと遅い。８時前に起きて、
９時からというのがミソ。
午前に３時間ある。

ともかく、
１０キロ完走は初めてかもしれない。
レースの１週間前なのに…。
１時間２６分かかってしまった。
遅い。遅いけどこのペースで大丈夫。
誰かと競争するために走るわけでもないのだ。

イヤホン型プレイヤーは快適！

それからバレエのレッスンに参加して、
買い物いろいろしたり、
iPhoneリサーチなどなど。

持ち帰りの仕事や課題など、
帰ってもやることが山積。
なかなか休めない。

父と３０分電話。いつもの話題。
「もうそんなに生きられないんだから、
暖かくなったら、東京に遊びに来い」
と言う。

父を少しずつ暖かい目で見られるように、
変わってきている。
家族でも嫌いなところがあって当たり前だと、
思うようになった。

若いときには、
多くを望みすぎていた。