ジムに通う日々

最近、鍛えることにはまっている。
今日も仕事のあとジムに行く。

限られた時間の中でやるので、
たいていメニューは決まっていて、
トータル２時間強。

ウォーミングアップ（ランニング１０分）、
ヨガのレッスンと筋トレと
有酸素運動（ランニング２０～３０分）で
週に２回を自分に課している。

体脂肪率は着実に落ちていくのに、
（2.5ヶ月で３％落とした。体重は1.5キロ減）
筋肉はなかなか増えないみたい‥。
体質なのだろうか。。。