ランニングで元気に！

多忙もストレスも暴食も重なって、
からだが重いので、
少ずつジムに復帰している。

今夜は、
１時間ランニングしたあと、
ストレットして帰る。
疲れたからだにむち打って、
ゆっくり走ったけど、
少しは心がすっきりした。

今週は事務所の移転もあって、
なんだか連休も大変な日々だった。

そういえば今朝、
仙台の友達からやっと、
『無事だと」メールが来た！やっとほっとした。
ほかにもちらほら、
いろんな人の無事を効いて安心する。