地震の影はスポーツでなんとかする。

夕方からヨガ６０分やって、
ランニング４０分。

やはりレッスンにも地震の影は落ちていて、
ゆっくりほぐす、癒し系のフローが中心。
こわばっていたからだが、少しほぐれていく。
しかしその後、がつんと（といっても遅めに）
走ったのでまた疲れをためたかもしれない。

少し、お腹も精神もすっきりしたかな？