魂の洗濯の週末

ハードな日々に一息ついて、
ゆっくりできる週末でした。

金曜は美容院に行ったあと、夜はよく行くお店で、
パスタ＆ワインで夕飯。
ソフトシェルクラブのパスタがとにかく美味しかった！！

土曜は一日家にいて、
掃除をしながら衣替え。
洗濯機を何度か回しながら
冬物を出して、夏物をしまったりしました。

ネットで買い物をしたり、
本を読んだりなかなか贅沢な時間でした。

日曜はだらだらしているだけでも…
と思い、久々のジム。
ピラティスをしてバレエのレッスン、
さらにはマッサージも受けました。

自由で、なかなか幸せで、
これ以上わがままを言えば
ばちが当たると思う。

明日からまた頑張ろう！
次の週末は実家。
懐かしい友人に会えるのが今から楽しみ。

友とタイ料理at飯田橋

平日だけど都民の日でお休み。
飯田橋でメキシコ帰りの友人とランチして、

お茶して、ぜいたくな一日だった。
ランチは、飯田橋の駅ビルのティーヌンというタイ料理、
その後、神楽坂の行きたかったおまんじゅうカフェにも行った。

メキシコのハードな旅のあれこれは、
驚きの連続で、面白かった。
でも彼女が元気で帰れたからこそ、
会えて、話せて、、、ほんと良かった！！

他にもいろいろ話した。
年齢とともに、老化とか、家族とか、仕事とか、
いろんな困難に向き合わざるを得ないけれど、
笑って死ねるように、もう二度と、
信念を曲げずにいたい。

特にこれから先の時間は、
本当に貴重な残りの人生だから、
魂がすり減るような時間の使い方はしたくない、
と、深く思い、友人と別れた。

優しく、強くなって、
人の希望を照らす人であり続けたい、
苦しみに寄り添う人であり続けたい、
でも必ず、最後には前進して、人を巻き込んでいく人でありたい。

とにかく、なんというか素晴らしい休日だった。

今後の仕事について

画像が悪いけど、

タロットのヘキサグラムで占う。

コメントしませんが、悪くない。

yogaで心の調和を

久しぶりにじっくり自分のからだと向き合った。
３０分＋９０分。

自分に与えられたものでやっていく。
背伸びしても、頑張っても、
できないことはできない。

何ができるか、
どんな部分を使えば、
人の役に立てるか、
考えて、でも自然体でいきたい。

今の場所で、うまく自分を出せないことも
たくさんあるけれど、
きっと自分を必要としている人はいるはず。

思いと言葉と行動をひとつにつないで
芯を意識しながら、
しかし柔軟に変化しながら、
優しくて強く。

そういうことを思いながら、
傷だらけの自分を立て直した
時間だった。

今の心の調和、もっと自分の中から、
外の世界にも広がってゆけばいい。

リーディンググラス

デビューした、とうとう。
敬老の日の前日に、老眼鏡。
最近はフレームもかわいいし、
普通にファッショナブルで、
何より、便利。

遠距離介護

みんなはどうしているのだろう。
朝、父から泣きが入って、
何か方法はないか考えるが、
答えはない。

自分の老後もあるから、
仕事を辞めることはできない。

結局はお金があれば何とかなるけど、
なんだか、割り切れない申し訳なさが残る。

夏の間に、富士山に登り、４５歳になった。

なかなか更新できずすみません。

夏の間は、久々に長い旅行に行かず、ゆっくりした。
ふだんなかなか会えない人とも会えたり、
静かながら、意外に満足できる夏だった。

富士山に初めて登った。
ご来光を見た。
最初で最後かも知れない。

そのあと、４５歳になった。

年齢を重ねていっても、充実していたり、
幸せで居続けることはとても難しい。

それでも、戦場のような仕事場で
少しずつ少しずつ前進していこうと思う。

必ずまた、山が来るし、見晴らしのいい場所に
行けるはず。

流れてゆく日々。

早起きをして、まとまった文章を書いた。
ジムにも行って、ピラテスを１時間やってから少し踊った。

目まぐるしい日々、まだまだ必死。
無理しすぎないで、そのままの自分で
できることを精一杯。悔いはない。

時々、目を閉じると見える。
故郷の夕日と大きな波の立つ海。

最もつらかったこと

今までの人生で最もつらかったことは？

という問いがあったらどう答えるだろう。

私は抽象的な答えになってしまうけれど、

「自分の能力や生まれ、性別、容姿、運命を受け入れることだった」

ということになると思う。

私はかなり恵まれていたのだと思うけれど、

受け入れるのに時間がかかったものもある。

もしかしたらまだ完全には受け入れられていないものもあるかもしれない。

しかし、

「幸せとは、自分以外のものになりたいとは思わなくなること」

だと思っているので、自分をとにかく好きにならなくてはいけない。

それが無理をせず、自分にできることをこつこつ積み上げていくことで

　

自分を好きになれるならいいと思う。

GWが過ぎて…

今年はいつになく…
ヨガのレッスン、宴会、友人のパフォーマンス、横浜、
オフィシャルな場での挨拶…ととにかく、
スケジュールいっぱいのGWだった。

こういうことって、この数年を考えても、
ほとんど希なことであった。
ゆっくり休めてかつ遊べてほんとに楽しかった。

仕事も変わり、友人もゆるく変化しながら、
自分を取り巻く環境も変化していく日々。
目の前のことを大切にしながらも、
いろいろ変えていく決断をしていかなくてはならない。

SNSと関わることも今後どうしていくのが良いのか？
いろいろ考えているところ。

このブログは週に１〜２回、
長めの重めのエッセイのようなものを書く場所に
していこうかと考えている。

３時間ぐらいかけて×２（昨日）

昨日は、いつもの先生のところで
３時間ぐらいかけて…エステ。
フェシャルとボディていねいにケアしてもらった。
１〜２カ月に一度の贅沢。とにかく生き返るなあ…

またそのあと、３時間ぐらいかけて、
下北沢のラベルデで友人とイタリアン食べながら話す。
２月以来。
とても多忙な友人なのでこういう時間は貴重。
近況だけでも随分話すことがあった。
長い間、胸のうちにあったものも吐き出せたり、
気持ちが軽くなる時間だった。

特に以下のふたつ。
・いまの業界内の受け入れがたい話。
・昔の知り合いとの交流についての話。

彼女に限らず、周りの人たちには、
本当にいつも深く感謝したい気持ち。

「女友達に求める物とは何か？」
というしばし考えていたテーマをぶつけてみたら、

彼女の場合、求める物はあまりなくて、

自分でいいと言ってくれる人、自分を認めてくれる人ならそれでいいということだった。

なんだか、その謙虚さに驚いたな。

私は、見た目がとかお金に汚くないとか話題が豊富とか

個性的な仕事をしているとか頑固じゃないとか

もちろん全てを満たす必要はないけど、

そんな風に

いろんな条件を浮かべていた自分が少し恥ずかしい。

今日はGWの初日だけど、ちょっと飲み過ぎたし、

ゆっくり入浴して休養中。

五感の外にある感覚のこと

少し長くなるが、スピリチュアルなものへの自分の考えを
書いておこうと思う。

実は、スピリチュアルなものやその領域に属する物を、
特別な物として捉えていない。

星占術やタロットや、気、オーラ、レイキ…
ほかにもいろいろあると思うけれど、
すごくはまっているわけでもなく否定的でもない。
さらに信じて神聖化してもいない。

一方、
スピリチュアルなことについて妄想だと否定したり
ネガティブな印象を持っている人の気持ちも
わかるし、それはそれでいいと思う。
ただ、体験してみないと分からないこともあると思う。
その上で、「自分はまったく効果を感じないし
必要もない」とするならそれでいい。

しかし、そういう否定一辺倒の人は、
一瞬で消えてしまう音楽を聴いて効果が分からない、
という風に言っていることと同じだと、私は考えるし、
そういう生き方はちょっとつまらないとも思ってしまう。
（これは本当に私感だが）


精神世界を身近に感じることは、
今のような頭でっかちの生活になる前は、
普通に暮らしの中で多くあったものだろうと思う。

今の生活では、それを受け取るために
環境を整え、心を調整する必要がある。
余計な物に囲まれすぎていて。

それと、スピリチュアルなものに向かう姿勢も大切。
産まれながらにサイキック的才能がある人もいるのだろうが、
たいていは訓練によって開花されていくのだと思う。
集中力や見たいと思う気持ちによって。

しかし、感じられるからすごいのでもなく、
感じられないのがダメではない。
人の状態や時期によってもかなり違う。

自分の場合、今は全くサイキック傾向はないが、
切羽詰まって、精神的に病んでいたときは、
実際、何度も不可解な体験をしたし、
妄想と現実の境をさまよっていたこともあったと思う。
そうやって人は、自分で自分を癒していくのだし、
だからこそ、
物語や音楽や絵やメッセージなど
形のないものや説明できないものが媒介として必要なのだろう。

そこに自力で行けるときもあれば、
人の力・導きを必要とすることもある。
困ったとき、誰かに話すと楽になるのと同じように。

だからヒーリングなんて、
家族と会話することや、からだを動かすこと、
音楽を聴くことと、ほとんど同じ行為だと思う。

ただ、そこにずるさや邪悪さが入り込むと、
犯罪性を帯びたりしてしまうこともあるし、
宗教がからむと、信念がピュアなだけに
人が全身ごとはまり込んで依存状態になってしまうこともあって、
危険な状態になることもあるだろう。
（これはヨガについても同じ）
だから怖いって人は考えるし、疑いの目も必要。

自分は、普通にあることとして、
平等な目で、受取り手に自由を委ねて
こういうものとつきあっていたいし、
自分が受取り手になるときは、信仰という鎖に繋がれたくはない。
つきあいかたのバランスを大切にしなくてはならない。

ここ最近は、自分がヒーラーの素質というのか
そういうものがちょっとあるのではないかと思ったりしているので、
本業にするつもりはないが、 少し勉強して深めてみたいとは思う。

五感の外にある感覚

自分が、そしてあなたが、この世界で、

何かを体験して、そこで

見えた物や、聞こえた物が全てだということだけは言える。

だから何が正しいかは、自分にしか分からない。

だから世界でたくさんいる導き手達が
どんなに非現実的なことを唱えていても、
否定するつもりもない。

人に深いところで出会いたいと思う。

長く音信不通だった仕事仲間と。

昨夜は10年以上会っていなかった、
かつての同業者（写真家）と再会。

お互いに長年の間には紆余曲折あったわけだけど、
３０代後半あたりの仕事のピークの山を越えて、
立ち止まっている、または方向転換した感じ。


それぞれが、それあおれの形で幸せになっていて
良かったと思う。
頑張って生き抜いた、って感じかな。

しかし20代の頃に、仕事であっても
たくさんの時間を共有した人は、
友人のような 家族のような不思議な安心感がある。


若かった頃は、仕事とプライベートの区切りはあまりなくて、
仕事が遊びで、遊びが仕事につながったから
スタッフとも友人のようにつきあっていたんだな
と改めて思った。


たぶん広告関係に方法転換してから、
仕事とプライベートを分けていくように
なっていったようだ。


何はともあれ、もう会えなくてもおかしくなかった人と
再開できたことは、なかなか素晴らしいことなのだった。

パワーヨガを久々に６０分

日々、引きこもって地味な生活。
ほとんど出かけず、ずっとパソコンか、
机かピアノに向かっていて、
時々、飲み物を飲んだり食べたりする程度。

朝のチベット体操は、月曜〜４日間続いている。
今日は夜、久々にヨガを６０分やった。
ヨガマットを敷いて、
ウージャイ呼吸をしっかり行う、
パワーヨガのフロー（ＣＤ）に合わせて。

いつも午後３〜４時ごろになると、
気持ちもダレ気味で、ネガティブ思考が
顔を出してくることが多い。
やっていることも午前中ほど重要なことはやらず、
読書とかちょっとしたアイデア出しなどなので
よけいに余計な思考が入り込む余地が大きい。

ひとつ大きな悩み事があって、
うじうじそのことを考えてしまう。
来週には答を出さないといけない。

とりあえず今日のところは、
少し疲れが取れてスッキリしたかな。

ピアノ伴奏の練習

ほぼ昨日と同じような時間割。
６時半に起きて７時半〜机に向かう。
午前に２時間執筆、２時間英語…って感じで区切って。
午後１時間ピアノ伴奏の練習をする。
１曲３０分×２で、暗譜してだいたい
スラスラの一歩手前まで。

もっとピアノが上手ならいいんだけど、
まあ、できる範囲で頑張るしかない。

あとは午後は試験勉強や読書など。
今日はランニングはなし。

明日の試験勉強の時間には９０分時間を計って、
論文を書く練習をする予定。

通常の日々に戻る。

６月までパブリックな仕事はお休み。
（６月〜また別のがっこうでりんにんなのですが）
しばらくは自分のペースで勉強したり、
次の準備をしたりという時間になる。

卒業式から２週間ばかり休養したり、
実家に帰ったりして休んだ後、
今日からは通常の生活に戻った。

６時〜遅くとも７時に起きてチベット体操をやってから
２時間とか１時間とか区切って、
休憩しながらすべきことをこなしていく。

初日はなかなかスケジュール通りにいった。

そういえばTOEICの結果がきたのだが、
６２０であった。やっと６００を超えた。

ちょっとほっとした。
夕方にはすべての予定を終えて、夕飯に

カレーも作った。
余っていた野菜をすべて使って、市販のルウで手軽に。
作り方はすごくて、もう最初に炒め始める物を切ったら、
炒めながら、次々切って追加していく。
３０分もかからずできた！！

夜は今日はランニングをしたけど、
日によってはヨガやストレッチをする。

そろそろお休みの時間。
しばしアロマの時間にしようかな？
明日も無理のない範囲で淡々とやります。

春・下町・女子の宴

昨夜、女子６人で両国に集合してかな〜り飲みました。
楽しかったー

４月２日から富山へ

所用があって予定外の帰省。
父と過ごす。
墓参り、将来のこと話しながら
少し過去を振り返ってみたりして。
自分の人生も、そろそろできることも限られ
カウントダウンに入ってきている。

昔からずっとだけど、
父の気持ちも理解できず
考え方の違いには未だに反発する。

父も75だし頑張っていたわっている。
私だけが頼りなのを知っているし
見捨てるわけにもいかないから。

帰りは３日の予定が、
暴風雨に当たって、
４日に延びてしまった。
新幹線は遅れて大変な思いで帰京。

チベット僧侶のメッセージカード

昨日の続き。
１１日のワークショップで、

セラピストのsunaoさんが
持ってきてくださったもの。

若い僧からは、
「死ぬときは何も持っていけません。
それでも手に入れたいものはありますか？」

年配の僧からは、
「今目の前にあるものに
最善を尽くしていますか？」

チャクラの調整で、見えない世界を見る

楽しみにしていた
チベット体操の少人数ワークショップへ。
波長の合う友人と参加。




←セラピストのsunaoさんがチャクラに
合わせて調合してくれた精油ももらいました(^_^)



最初に簡単なレクチャーを受けてから、
ほぐしの体操をして５つの儀式（ポーズ）を教わる。

チャクラを解放したり、バランス調整をして、
精神を研ぎ済ませる感じがした。
一節には、若返りの体操として認知されているという。

ただ、
僧侶が修行と鍛錬を目的にして生まれたものらしく、
ハードなポーズを目指したり無理をするものではない。
ポーズ一つ一つを実践する回数が決まっていたり、
ルールがいろいろあるのも、儀式っぽい。


私は、からだのメンテナンスとしての体操、
「若返り」もうれしいけど、
もうひとつ、スピリチュアルな部分、
自分の内を観察したり、からだの声を聴くことで受け取る、
目に見えないものに興味がある。
音楽から受け取る物にもにているし、
文学から受け取る物にも似ているけど、
たぶんそれは、最初から自分の内側で眠っているもので、
きれいなものとは限らない。

こういうものは、少し時間をかけないと出会えない。
ヨガでも同じだった。

ワークショップの後半は、
チベット体操やチャクラについての解説（座学）と
５つの儀式の復習。そして最後に
トンレンの瞑想。

母のことを思い、呼吸を行うことで、
その苦しみを引き受け、かわりに光を返す。
そして奇しくも、今日は3.11。
被災地のことにも少し心を移す。

充実したメニューで大満足！！
あと２回で完結のワークショップなんだけど、
次回も楽しみだな…。