流れてゆく日々。

早起きをして、まとまった文章を書いた。
ジムにも行って、ピラテスを１時間やってから少し踊った。

目まぐるしい日々、まだまだ必死。
無理しすぎないで、そのままの自分で
できることを精一杯。悔いはない。

時々、目を閉じると見える。
故郷の夕日と大きな波の立つ海。

１カ月ぶりにジムへ

５月は一回しか行けなかった。
しかもヨガのレッスンのみ。

久しぶりにピラテスとバレエをやった。
ジムに行けなくても少しずつでも自宅で
ストレッチなどできていればいいんだけど、
週に２回ぐらいが限度。

でもあきらめないで、
できるときに全力でやる！！
今、ジムの優先順位は低いけど、きっと
またこまめに通えるときが来るから。

とにかく止めないこと。
細々とでも…

久々のジムとコピー（ライティング）の仕事

いやあ〜ジムに２カ月ぶりぐらいに復帰した。
ピラテスはつらかった。
もう少し体重を絞らないと、運動そのものがきつい。
でもやはりピラテスの需要性は、やってみるととてもよくわかる。
骨盤、姿勢、いろいろなものが自然な場所に
収まった感じがする。

そして、久々にコピーの仕事を少しやった。
今はたまたまパブリックの仕事はお休み中なので
副業届けもいらない。

書く仕事は楽でいいなあ。
楽、というと少し違うけれど、
スラスラできてしまうから、経験というのは不思議。
満足して貰えたかどうかはまだ分かりませんが。

パワーヨガを久々に６０分

日々、引きこもって地味な生活。
ほとんど出かけず、ずっとパソコンか、
机かピアノに向かっていて、
時々、飲み物を飲んだり食べたりする程度。

朝のチベット体操は、月曜〜４日間続いている。
今日は夜、久々にヨガを６０分やった。
ヨガマットを敷いて、
ウージャイ呼吸をしっかり行う、
パワーヨガのフロー（ＣＤ）に合わせて。

いつも午後３〜４時ごろになると、
気持ちもダレ気味で、ネガティブ思考が
顔を出してくることが多い。
やっていることも午前中ほど重要なことはやらず、
読書とかちょっとしたアイデア出しなどなので
よけいに余計な思考が入り込む余地が大きい。

ひとつ大きな悩み事があって、
うじうじそのことを考えてしまう。
来週には答を出さないといけない。

とりあえず今日のところは、
少し疲れが取れてスッキリしたかな。

ワークアウト。

ランニングは元旦以来。
この速度では、青梅マラソンの
時間制限に引っかかってしまう。
でも自分の今日のベスト。

パワーヨガは本当に久しぶり。
１時間以上のセッションは年明け初。

できることは減っていくけど、
続けていく。あきらめない。
久々に岩盤浴にも入る。

ああ、１回に７３５０円。。。

久々にジムに行く。。。
８月は一度しか行けず。
９月はもう少し行けるといいなあ。

ピラテスはきつくて、途中で気を失いそうだった。。。
でも首回りは、しっかりほぐれた。
それからバレエも踊る。
からだの硬さは半端ないし、
１カ月以上休むとやはり後退するのみ。
週に１度はやらないと…。

でも、踊るのはとても楽しい。
中年で趣味でやってるんだし、よしとしよう！
何でも頑張りすぎも良くない。

都心に出る日は大忙し！！

ちょっと旅の記録はお休みして、、、
夏休み中最後の休日、スケジュールを詰め込んだ。

午前に１時間家でフルートを練習。
ブランクが長くてなかなか指が動かない。

お昼に都庁で免許更新。写真がなかなかよく取れたのでOK。
毎回もらう３冊ほどの冊子が、とても非エコな気がしてならない。
というか、その後持ち歩くのがつらかった。。。

その後、ルミネでさくさく、何軒か試着して回り、
結局、帽子とカットソー購入。

３時４０分〜バルト９で、ツリー・オブ・ライフ。
雰囲気映像が多くて詩的。でも分かりやすい。
ラストがまじで見ものだった(T_T)

中目黒に移動して、青少年プラザでヨガ。
いつも地元で習ってた先生。
畳でのヨガはアットホームで新鮮！
９０分はやはり満足感が違うなあ。。。

暫くぶりだったので、体が硬くてきつかった。
けどすっかりほぐれて、あ〜なるべくこまめに
ヨガをやろう！！　と決意した夜であった。

スポーツの日曜

ピラテスやって、バレエ踊って（←）いつも通り。
しかしピラテスは効きます。
インナーマッスルに！

ここ１カ月ぐらいのうちに体力増強予定。
いや、そんなに時間がないか。。。

母が施設に入ります。

昨日、仕事を早く終えて、
ヨガやらダンスやら筋トレやらやって、
クタクタになってから、地元で飲む。

野菜の炒め物をがつがつ食べながら、
さくっと飲んで〜というつもりが、
隣の友達がどんどん注ぐので
気付いたら１時過ぎててかなりの酔っぱらい。

面接終わったから少し気が抜けたのだ。
ふらっとしてたので、タクシーで帰る。

これ、本当はつらい現実だけど書く。
書くしかないから。
昼間で二日酔いだったんだけど、
そんな状態で、父から
「母がもう通いの施設で介護は無理だから、
施設に入れることに決めたよ」と聞く。

そうね、ほとんど寝たきりだもんね。
ご飯すべて食べさせて、車いすで移動させて、
７０代で面倒見るのはもう限界だよね。

父さん、ほんとよくやってもらった、ありがとう。
寂しいけど、もうずっと前から、
それを受け止める構えはできている。

どっちにしても、ふたりとも、
もうしばらくしかここ（地球）にいないんだもんね。
暖かいうちに会いに行くね。

母には、
やってあげたこと・できたこともたくさんあるのに、
できなかったことばかり悔やんでしまう。
・私の子供を見せられなかったね。
・教壇に立つところ見せたかったけど（無理かも知れないね）
・幸せな家族も見せられなかった。
・上京してからはこまめに帰省もしなかった。

でも与えられた物だってたくさんあるし、
母は私を大好きでいてくれたから、
小さくなったふたりのつながり、
最後までお母さんのことはちゃんとしてあげるから。
大丈夫だよ。

そんなこんなで、弟とも久々に話す。
栃木のプラントに釘付けで今週やっと帰れたとか。
家族の近況＆頑張れよ〜って感じでさくっと話して切る。

地震の影はスポーツでなんとかする。

夕方からヨガ６０分やって、
ランニング４０分。

やはりレッスンにも地震の影は落ちていて、
ゆっくりほぐす、癒し系のフローが中心。
こわばっていたからだが、少しほぐれていく。
しかしその後、がつんと（といっても遅めに）
走ったのでまた疲れをためたかもしれない。

少し、お腹も精神もすっきりしたかな？

ランニングで元気に！

多忙もストレスも暴食も重なって、
からだが重いので、
少ずつジムに復帰している。

今夜は、
１時間ランニングしたあと、
ストレットして帰る。
疲れたからだにむち打って、
ゆっくり走ったけど、
少しは心がすっきりした。

今週は事務所の移転もあって、
なんだか連休も大変な日々だった。

そういえば今朝、
仙台の友達からやっと、
『無事だと」メールが来た！やっとほっとした。
ほかにもちらほら、
いろんな人の無事を効いて安心する。

ヨガとランニング

夜仕事終わったあと、久しぶりにやる。
少しずついらないものを捨てて
失ったものを取り戻して、
正しい場所に戻っていく。

自分のことを嫌いにならないように、
時には厳しくしていく。

初めてiPadから更新

しようとしたけど、できなかった（笑）
ので結局ＰＣから。

昨日も、
久々にヨガやらダンスやら、
くたくたになるまで体を動かす。

筋肉痛だけど、体が軽くなって、
凝りが取れてきた。

アテネのホテルを検索していて、
ずいぶん高いな…と思っていたら、
9000円、というのは３泊分の値段だった。。。
そんなわけで、
一泊3000円のホテルに３泊します。

今は地図を見て、地下鉄の駅に近いな、
とかそんなことまで検索しておけるから
めちゃ便利。
この時代、ガイドブックとか本当はいらない。

３０分ランニング。

とても久しぶり。
ほとんどジムに行ってなかった割に、
太っていなかったけど。

少しずつ体調が戻ってきて、好調。

せめぎあいの中での決断

今日の夜にもし、
走る時間が取れるなら、
エントリーしている、
マラソンに出場できるかもしれない…

と淡い期待を持ったけれど、
２２時半まで仕事は終わらず、
さすがに長期間走っていないのに
大会に出るのは危険なので、断念した。

残念だけど、
今しかできないことがある反面、
マラソン大会は逃げない。

ダンスとマッサージ

昨日久々にダンスした。
振り付けが進んでいてついていくのが大変だった。
あまりに疲れがたまっているので
マッサージも受けた。

運動していると凝らないので
めったに行かないけど、
さすがにデスクに縛られすぎで
ガチガチ。。。

理不尽に思えることも、
最近本当に動じなくなって、
必ず、どうにかできるようになった。
しかも交渉相手とさらに関係が深まって、
信頼も育めるようになったと感じる。

ここ５年ぐらいかな、
たいてい、トラブルに遭うほど、
最終的にはいい場所に導かれる。

成長っていうのはこういうことなのかも
しれない。

若いときに、よく、
上の人や経験豊富な人が、
余裕でいろんなことを処理していくのを
見てきたけれど、
やっとそういう場所に、
自分も到達したのかもしれない。
でも、そのことは単に年齢のためなんだし、
特別に捉えたり、偉ぶってはいけない。

2011初のヨガ/成人式のこと

昼は英語。その他事務処理など。

夜は、レッスンという意味では、
2011初のヨガをやる。
特に今日は、からだと心と全力で向き合う。

からだの中には余裕が生まれ。
心の中は澄み渡って行く。

2011年も必死に生きて、
めいっぱい頑張って、笑って泣いて怒って、
最後には喜びが溢れる、
感動でいっぱいの一年にしようと思う。

ここに生きる奇跡にいつも感謝していく。
毎日毎日、今日で死んでもいい、と思って生きること。

というわけで、ようやく、
新しいページが始まった実感が沸く。
目標の一部を↓書いておく。

・楽器をやる（これは去年も書いた気が…）
・ハーフマラソン完走

ヨガをしながら成人式のこと、すこし思い出す。
今なら、子供が成人することが
親にとってどれだけ嬉しかったか分かるのに。
感謝の言葉も、晴れ着姿を見せて一緒に写真を撮ることも
しなかった。
今なら素直に、いくらだってできるのに。。。

当時は、自分がすべきことじゃないと思って、
サークルだの旅行だの、別のことに一生懸命だった。
でも若さってそういうものなんだろう。
もうどうにもならないこと。

そのあと、充分に親孝行をしたけれど、
あの頃、親の気持ちにどうして気づけなかったかと、
成人式が来る度に、思う。

人生ってそういうものだ。
そういう思いをまた、若い世代に引き渡していくのだ。

あけおめジム

年明けていきなり多忙なんだけど、
まだ序の口。
夕方〜７時すぎまで早回しみたいに
メールとか電話とか詰め込んで処理して、
無理矢理ジムに行く。２０時のレッスンギリギリ
年明け初めて。

ダンスレッスンやってから
３０分だけ走って帰る。

体重とか意外と変化なくてほっとした。
でも、そんなに今年はジムだの運動だのに
躍起になるつもりはない。

体調管理程度に留めて、
もっとすべきこと・自分にとって大切なことに
注力するつもりだ。
つい楽しくていろんなレッスンに出たり、
通ったりしてしまうんだけど。
週に５時間程度の運動。このくらいでいいかな。

明けました。

元旦までは友人といて、
久々にカラオケもした。

お雑煮とか甘い物とかたくさん食べたので
２日は早速ランニング。１時間きっかり。

ふだんならジムに行くので、
外はほとんど走らないんだけど、
お正月はジムが休みなので特別。
昨年（の元旦）と同じコースをほぼ同じスピードで走る。

戻ってから銭湯に行ってみた。
たまには大きいお風呂もいいな、と思う。
今年はあまり焦らないでマイペースで
じっくり行こうと思う。

やっと年賀状

作った。
３種類。
ひとつは、親とか年寄り向け。
文字が大きくメルアドなどが入ってないもの。

ひとつはベーシックなもの。
もうひとつは、雪柄をちりばめたデザインで
一応、当たり年賀状。（５枚限定）

遠い人など、少し書いて出した。

仕事も一応今日でフィニッシュ！

夜はずっと続いた宴会・女子会で
たまったものを落とすために走る。
筋トレも少しして、岩盤浴もする。

疲れも少し取れて、やっと
新年を迎える落ち着いた気持ちになった。